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沈炜竣为陈凤玲减肥 马艺瑄泡面吃出病

沈炜竣曾被导演嫌胖,拍戏时只好用极端方式减重;马艺瑄贪方便,几乎每天吃快熟面,两年后健康亮红灯!

李慧玲摄影
李慧玲摄影
07/09/2017

李慧玲摄影

其他照片:8频道提供
吴文凯、何恩廷拍摄/剪辑 

沈炜竣曾被导演嫌胖,拍戏时只好用极端方式减重;马艺瑄贪方便,几乎每天吃快熟面,两年后健康亮红灯!

由通讯及新闻部联合新传媒携手制作的方言剧《吃饱没?3》正热播,演员陈澍城、林梅娇、郑各评、陈建彬、郑琬龄、马艺瑄、沈炜竣、浒琼芳和职业魔术师Ning日前于大巴窑举办大型户外活动,吸引大批民众热烈参与。

现场摆设不同摊位,由专业人士和年长者讲解各项帮助乐龄人士的计划,艺人则在台上分享信息,并透过趣味游戏“比手画脚”和“两图一物”和观众互动,有趣地传达一些健康知识。

民以食为天,食以安为先。吃得安全和健康,人才有保障的身体安康,《吃饱没?3》通过各种轻松剧情传递政府宣导的政策和讯息,也灌输国民健康和正确的生活知识常识。

《吃饱没?3》演员们本身的饮食健康指数及格吗?听他们分享!

郑各评自认“最好养”
郑各评自认“最好养”
07/09/2017

郑各评自认“最好养”

饮食健康指数:4.5/5

53岁郑各评自2009年开始健身,练就一身健硕身材,是本地数一数二的肌肉型男。

但,他自认饮食健康不完美,因为偶尔还是会破戒跟孩子们一起吃去皮的炸鸡等油炸食物。

17岁帅儿郑凯介去年踏入演艺圈,郑各评认为,现在演艺圈都要求艺人全面,在这个“看脸”又“看身材”的现实时代,男艺人也需要注意自己的肤质和身材,所以他都会约儿子一块健身。

问他为儿子目前的身材打几分,他笑回“有待进步”也解释儿子目前才17岁,还有长高的空间,所以不适合做所有的健身动作。

至于月前也刚加入演艺圈,有模特儿身材的21岁千金郑颖,作为爸爸的当然要她多吃,“其实孩子们挺挑食的,但我希望他们吃得健康就好,不要向横发展”。

郑各评自认是家里“最好养”的一位,从小到大就像“垃圾桶”帮忙扫光所有的剩菜剩饭,“以前没有那么注重饮食健康的时候,吃什么‘垃圾’都可以,因为肚子里就是肮脏,哈哈。”

“后来我开始密集训练,吃得很健康又清淡,所以去外面如果吃得比较油腻,隔了15分钟就会跑厕所去拉肚子,现在偶尔还会这样。”

陈澍城因工作而吃药
陈澍城因工作而吃药
07/09/2017

陈澍城因工作而吃药

饮食健康指数:4/5

今年68岁的建国一代陈澍城呼吁,同龄人士应当定时做健康检查,才知道“引擎”是否还正常操作。

“我对饮食不挑剔,所以营养均衡,什么都吃得刚刚好,所以身材也刚刚好,哈哈。”

加入新传媒近45年,陈澍城自豪超少拿病假,后来拒吃宵夜也只是因为怕胖,表示身体一直很健康。

不过,他的私人医生建议定时吃控制血压的药物。

“我的血压偏高,但没到不可收拾的地步,医生建议我吃药是因为拍戏有时候需要投入很多情绪,或者有打斗、吵架的场面,担心情绪会影响血压。”

马艺瑄每周吃5天方便面
马艺瑄每周吃5天方便面
07/09/2017

马艺瑄每周吃5天方便面

饮食健康指数:3.5/5

因家族有遗传性高尿酸血症,马艺瑄平时少吃豆类食物,避免身体某些器官或部位疼痛。她笑说,难做到完全不吃煎炸物,所以会以多吃蔬果来“攻毒”。

大学时期为了方便,马艺瑄曾有两年时间,每一周吃5天的快熟面,结果吃坏肠胃,“当时以为自己年轻身体强壮没事,后来发现连续三个月都泻肚子,每晚都泻风和一些青色液体”,通过医生开药调理后才渐渐康复。

“但是现在如果吃超过两餐的煎炸食物,或者难消化的食物如糯米,就会有便秘问题。”

经过教训,马艺瑄开始注重饮食健康,会上网找健康食谱,尽可能每星期都煲汤补身体。

另外,她平均每月花至少200新元买保健品,但不像一般人长期吃同一种补品。

“我会分开保健,比如先保胃、头脑、膝盖等等,我都分开吃,可能为期三个月后再买另一个补品。”

陈建彬减重8公斤
陈建彬减重8公斤
07/09/2017

陈建彬减重8公斤

饮食健康指数:4.5/5

本地老饕之一陈建彬认为,不应该有完美100分的饮食习惯,“为了健康什么都不吃,真的没有意思,比如我会吃榴莲,但是限制自己最多吃5颗,自己注意饮食均衡。可能今天吃了煎炸物,那我可能停一个月不再吃,这点我非常注意。”

他不挑食但要求高,食物入口一定要热腾腾,如果在片场因拍摄延后而食物变冷,他会勉强吃几口,当作减肥。

曾有一段时间,陈建彬常常吃宵夜导致严重胃酸倒流,以致他现在若非得吃宵夜的话,就会仰角45度躺着,以防肠胃不适。

近年开始注重饮食健康后,他的体重自然从68公斤掉到60公斤,属健康水平,但他感慨,其实身边很少朋友注重健康,自己必须有毅力坚持下去。

郑琬龄钢肠铁胃
郑琬龄钢肠铁胃
07/09/2017

郑琬龄钢肠铁胃

饮食健康指数:4/5

郑琬龄在巴拿马生活,非常注重饮食均衡,为自己打了4分高分,但回新后却不及格,只有2分,“在这里我吃鱼圆面、叻沙……什么都吃,哈哈”!

平时的日常生活,她不碰甜食、零食和汽水,也不吃任何保健品,认为最重要是要保持心情开朗、有正面想法、三餐吃得健康,就此训练成“commando胃”。

“我吃得好,但未必别人吃得好。记得我很年轻的时候跟一群朋友去泰国,在沙滩买了烧烤鸡肉,朋友看了也跟着买,后来他们全部到处找厕所……”

沈炜竣曾被导演嫌胖
沈炜竣曾被导演嫌胖
07/09/2017

沈炜竣曾被导演嫌胖

饮食健康指数:4/5

沈炜竣自愧难以抗拒美食,尤其是巧克力和冰淇淋。他也自认挑食,不是因为不喜欢,而是身为艺人就该注重形象,少吃油炸食,“不然在镜头前会看起来比较胖和没精神”。

“尤其男生的脸容易出油,还会有痘痘,如果是大的就麻烦了,虽然有化妆师帮忙遮,但还是看得出来,自己看了也会惭愧。”

一般人在镜头前总是显得脸大和比较胖,所以多数艺人都会减肥。即使现实生活里瘦得像皮包骨,但在荧幕上看起来“刚刚好”。

沈炜竣透露,不单是女艺人,他经常在片场看到许多男艺人都很注重饮食健康,自己则曾经因发福而被导演提点。

“我25岁拍《三个半女人》时,饰演一个18岁在当兵的小伙子,还和陈丽贞演姐弟恋,那时因为稍微发福,导演就说如果我再胖的话,就不像年轻的阳光男孩。”

为此,沈炜竣极端式减肥达到导演的要求。这一回拍《吃饱没?3》和陈凤玲演情侣,他也为对方而减重。

“她很瘦又苗条,所以我也得减肥,不然看起来脸圆圆,现在应该有瘦了三公斤吧,哈哈。”

林梅娇女儿有自知之明
林梅娇女儿有自知之明
07/09/2017

林梅娇女儿有自知之明

饮食健康指数:3/5

林梅娇的爱女黄暄婷日前出席电视筹款节目《同济医院慈善夜》时透露,前辈曹国辉和郑惠玉在拍摄《Z世代》时买了超多好料到片场,她吃过多而发福5公斤,被老板李荣达下令减肥。

林梅娇表示作为妈妈,看到女儿在片场和同剧演员相处愉快而且备受照顾,当然欣慰,但作为女艺人前辈,则有必要提醒后辈注意体态。

“演员上镜都会变比较大只,所以我私下都会注重保养,不然上镜不养眼。我觉得这是作为演员的基本道德吧,但如果是为了剧情就另当别论。”

她笑说,还好女儿有自知之明,答应会在电视剧杀青后每日跑步瘦身。

至于林梅娇本身,她自嘲“Kiasu”所以吃很多保健品,但量力而为不过量。

“比手画脚来猜谜“游戏环节。
“比手画脚来猜谜“游戏环节。
07/09/2017

“比手画脚来猜谜“游戏环节。

“比手画脚来猜谜“游戏环节。
“比手画脚来猜谜“游戏环节。
07/09/2017

“比手画脚来猜谜“游戏环节。

“比手画脚来猜谜“游戏环节。
“比手画脚来猜谜“游戏环节。
07/09/2017

“比手画脚来猜谜“游戏环节。

陈建彬现场带来多首歌曲。
陈建彬现场带来多首歌曲。
07/09/2017

陈建彬现场带来多首歌曲。

魔术师Ning带来精彩表演。
魔术师Ning带来精彩表演。
07/09/2017

魔术师Ning带来精彩表演。

演员和幸运民众大合照。
演员和幸运民众大合照。
07/09/2017

演员和幸运民众大合照。

《吃饱没?3》活动现场。
《吃饱没?3》活动现场。
07/09/2017

《吃饱没?3》活动现场。

《吃饱没?3》活动现场。
《吃饱没?3》活动现场。
07/09/2017

《吃饱没?3》活动现场。

《吃饱没?3》活动现场。
《吃饱没?3》活动现场。
07/09/2017

《吃饱没?3》活动现场。

吃饱没?3》每逢星期五,中午12时,8频道播出;点击免费重温第一系列第二系列 

看视频:
马艺瑄每周吃方便面?!

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